Дайджест
На канале в январе мы говорили про заботу о себе. Февраль посвящен теме стресса и тому, как с ним справляться. Если эти темы вам интересны — присоединяйтесь!
Сейчас я заканчиваю готовиться к вебинару про внутреннюю жестокость для коллег, где буду рассказывать о том, что это такое и как с ней работать.
В ближайшее время я заканчиваю учебу на курсе софрологии и начну делиться информацией про релаксацию, медитацию, осознанность и то, как это включать в свою жизнь и для чего это нужно. Спойлер — это реально нужно и очень полезно.
Так же готова провести ряд разовых консультаций по темам:
a. Проблема: причины возникновения и поиск решения
b. Это моя жизнь. Определение себя на оси координат жизни, нахождение проблемных моментов, ресурсных точек, поиск ближайших ориентиров.
c. Семейные сценарии - можно использовать для того, чтобы проанализировать ситуацию в целом, а можно посмотреть как семейные сценарии влияют на отношения, работу и тд.
d. Работа с образом тела: проведем диагностику вашего отношения к телу, к тому как вы сами его воспринимаете, определим зоны принятия, зоны риска и зоны, требующие изменений. В итоге на выходе у вас будет рабочий лист изменений с которым можно будет работать дальше.
e. Карта чувств. Позволяет проанализировать, с какими чувствами вы всё время живете, а какие стараетесь отодвинуть в сторону и не замечать.