Мы все имеем свой рассказ о себе, который может быть поддерживающим или разрушающим. Чтобы изменить свой рассказ, нужно переосмыслить свою историю и начать искать события, где получалось. Регулярные небольшие дела, которые вы делаете каждый день, могут дать больший эффект, чем большая победа. Выберите себе одно дело, которое будете делать каждый день, и отмечайте маленькие изменения в своём самочувствии.